Présentation de la section Karaté pour seniors à Trevou-Tréguignec

 

 

La section karaté est ouverte aux seniors de 50 à 80 ans (hommes et femmes). Elle dépend administrativement du Karaté Club Lannionnais et est dirigé par P Guervilly, 3ième dan FFKAMA.

Destinée aux personnes en recherche d'une activité physique controlée et adaptée, cette activité correspond aux personnes voulant reprendre une activité physique ou voulant compléter une autre activité physique. Pour pratiquer il n'est pas nécessaire d'avoir pratiqué un sport. L'apprentissage du karaté se fait par imprégnation.

Les séances de  karaté commencent tout d'abord  par un échauffement progressif, lent et complet permettant à vos muscles et articulations de s'adapter. L'ensemble du corps est préparé par un apprentissage pas à pas des techniques d'attaque et de défense pour aller vers une connaissance plus approfondie avec les  applications (katas). Absence de chutes durant les cours. Objectifs de ce cours :

• Renforcement musculaire
• Équilibre et stabilité
• Coordination entre membres supérieurs et inférieurs
• Sollicitation de la mémoire
• Meilleure confiance en soi

 

La pratique se fait à la salle annexe de la salle de sport de Trévou-Tréguignec située rue du stade. Le style pratiqué est le shotokan: d'autres styles existent. Celui-ci à pour maître Senseï Funakoshi.

pour en savoir davantage sur les bienfaits du Karaté coté santé : https://umvie.com/pratiquer-le-karate-a-70-ans-une-discipline-pour-tous-les-ages/